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Preguntas y respuestas

Preguntas frecuentes Somos Calma

Antes de dar el primer paso, es normal querer saber qué encontrarás al otro lado.

Empezar un proceso terapéutico puede despertar dudas, miedo o curiosidad. Por eso, en SomosCalma queremos que te sientas acompañada incluso antes de comenzar.

Aquí encontrarás información clara sobre nuestra forma de trabajar, las sesiones de psicología online y el proceso terapéutico. Así podrás resolver tus dudas con calma y valorar si este es el lugar adecuado para ti.

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Dar el Primer paso
La primera sesión es una valoración online de unos 40 minutos y tiene un precio de 30 €. Conocerás a la psicóloga que te acompañará, podréis hablar de lo que estás viviendo y empezaréis a definir qué necesitas trabajar y cómo puede ayudarte la terapia.
Antes de empezar, valoramos tu motivo de consulta, tus necesidades y tu disponibilidad. Con esa información buscamos dentro del equipo de SomosCalma a la psicóloga cuyo perfil, experiencia y áreas de especialización encajen mejor contigo. La idea es que no tengas que elegir sola entre distintos perfiles: hacemos esa primera valoración para facilitarte encontrar a la profesional más adecuada para tu situación.
Sí. Todas las sesiones de SomosCalma son 100 % online y se realizan por videollamada a través de Google Meet. Solo necesitas una conexión a internet, un dispositivo con cámara y micrófono y, siempre que sea posible, un espacio tranquilo y privado. Así puedes realizar tu proceso terapéutico desde donde estés, con mayor comodidad y flexibilidad.
La primera sesión de valoración dura aproximadamente 40 minutos. Después puedes realizar sesiones de 45 minutos por 45 € o de 60 minutos por 60 €. La duración más adecuada puede decidirse junto con tu psicóloga según tus necesidades y el momento del proceso terapéutico.
En SomosCalma puedes trabajar diferentes dificultades emocionales y momentos vitales, entre ellos:
  • Ansiedad, estrés y gestión emocional
  • Autoestima, inseguridad y autoconcepto
  • Relaciones, vínculos y apego
  • Duelo y pérdidas
  • Maternidad, embarazo y posparto
  • Carga mental, culpa y agotamiento
  • Sexualidad y bienestar emocional
  • Cambios vitales, separaciones y procesos de adaptación
  • Diversidad LGTBIQ+ y experiencias relacionadas con la identidad
Cada proceso es diferente. Si tu situación requiere una especialización o recurso distinto, te lo indicaremos con claridad para ayudarte a encontrar la atención más adecuada.
La información que compartes durante las sesiones está protegida por el deber de confidencialidad y el secreto profesional de la psicóloga. Las profesionales colaboradoras de SomosCalma deben cumplir la normativa de protección de datos y las obligaciones deontológicas aplicables a la práctica psicológica. Solo existen excepciones previstas legalmente, por ejemplo cuando exista una obligación legal o determinadas situaciones graves que requieran proteger a la propia persona o a terceros.
Significa que entendemos que el malestar emocional no aparece aislado del contexto en el que vives. En terapia podemos tener en cuenta cómo influyen factores como el género, los cuidados, la maternidad, las relaciones, la sexualidad, el entorno social o la cultura en lo que estás viviendo. La mirada interseccional también reconoce que no todas las mujeres viven las mismas experiencias ni parten de las mismas circunstancias. Por eso, el acompañamiento se adapta a tu historia, tus necesidades y tu momento vital, sin juicios ni estereotipos.
No hay un número fijo de sesiones, porque cada proceso terapéutico es diferente. La duración depende de lo que quieras trabajar, de tus necesidades y de cómo vaya evolucionando la terapia. Algunas mujeres necesitan pocas sesiones y otras prefieren un acompañamiento más prolongado. La frecuencia y la duración del proceso se irán valorando contigo junto a tu psicóloga.
En muchos problemas emocionales y psicológicos, la terapia online por videollamada puede ofrecer resultados comparables a la terapia presencial cuando está bien indicada y la realiza una profesional cualificada. Además, permite acceder a terapia con mayor flexibilidad y desde un entorno cómodo y privado. Aun así, no todos los casos son adecuados para trabajar exclusivamente online. Tu psicóloga valorará contigo si esta modalidad responde correctamente a tus necesidades.
La primera sesión de valoración tiene una duración aproximada de 40 minutos y cuesta 30 €. Después puedes elegir entre sesiones de 45 minutos por 45 € o sesiones de 60 minutos por 60 €. La frecuencia y la duración de las sesiones se acuerdan con tu psicóloga según tus necesidades y el momento de tu proceso terapéutico.
testimonios

Lo que dicen de SomosCalma

En SomosCalma me he sentido muy acompañada. La profesionalidad y la calidez con la que trabaja Anna hacen que una pueda hablar de ansiedad, autoestima o momentos difíciles sin sentirse juzgada. Es un espacio que transmite paz y mucha humanidad.

María R

Zaragoza

El cariño con el te cuidan, el espacio seguro entre mujeres como ellas y lo comprendida que te sientes. Súper recomendable 🤍

Aida I

Barcelona

El sitio perfecto para sentirte escuchada. Somoscalma transmite paz y tranquilidad, un equipo maravilloso que sabe cuidar a las mujeres como se merecen. Me están sirviendo mucho sus sesiones. Gracias por tanto chicas!

Lucía G

Madrid

Como madre de dos niñas pequeñas y trabajando con jornada partida, muchas veces siento que no llego a todo. Encontrar un espacio como SomosCalma ha sido un alivio enorme. Es un sitio donde por fin puedo parar, escucharme y sentirme acompañada de una forma cercana y humana. Se nota el cariño y la profesionalidad con la que trabajan, y la sensibilidad para entender lo que vivimos las mujeres en nuestro día a día. De verdad lo recomiendo a cualquier mujer que necesite un respiro y un lugar seguro para ella. 🤍

Alicia E

Valencia

Probé con ellas porque me encantaba el contenido que compartían, y me gustó mucho. Tuve mucha conexión con la psicóloga, me sentí muy cómoda, comprendida y escuchada. Muy recomendable.

Isabel T

Valencia

Llegué con mucha ansiedad, sin saber por dónde empezar. En la primera sesión me hablaron con una calma y una claridad que nunca había sentido. Salí llorando, pero por alivio. Ahora sé poner límites sin sentirme culpable. Ojalá haber encontrado esto antes.

Laura M

Valencia

Tenía miedo a empezar terapia online, pensé que sería fría o distante. Pero aquí sentí lo contrario: conexión, respeto y un acompañamiento súper humano. Me están ayudando a reconstruirme despacito, sin prisas y sin presión.

Irene S

Madrid

Me recomendaron SomosCalma por el enfoque feminista y la mirada social. Fue un antes y un después. Me ayudaron a entender mi carga mental, y a soltar la culpa de pedir ayuda. Cada sesión es un respiro para mi cabeza.

Génesis A

Madrid

Si algo de lo que has leído hoy te resuena, estamos aquí para acompañarte. Escríbenos sin compromiso y da tu primer paso hacia un espacio donde sentirte más tranquila, cuidada y tú.